Comment éviter les cheveux gris ?

Une femme âgée

Comme toutes les mères le savent, si vous voulez savoir comment éviter les cheveux blancs, luttez contre le stress. Celui-ci est une cause très courante de cheveux blancs et clairsemés. Diminuer votre stress peut potentiellement vous aider à ne pas avoir de cheveux blancs, pour un petit moment du moins.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre et qui peuvent vous aider à retarder l’inévitable un peu plus longtemps :

L’hérédité détermine en grande partie la quantité de cheveux blancs que vous aurez, ainsi que l’âge auquel vous les aurez. Certaines personnes deviennent grises plus tôt que d’autres. Pour avoir une meilleure idée de ce que la nature vous réserve, regardez vos parents et voyez quand ils ont commencé à grisonner.

1. N’oubliez jamais, que ce que vous voyez à l’extérieur est le résultat direct de ce qui se passe à l’intérieur

Prenez soin de votre corps, mangez bien, en particulier des aliments riches en cuivre, car ils aident à conserver plus longtemps le pigment de vos cheveux. Des aliments comme la viande, les ignames, les épinards et les haricots de Lima en sont de bonnes sources.

De plus, ne sous-estimez jamais l’importance de garder votre corps en forme en faisant de l’exercice et en mangeant correctement. Dormez suffisamment et buvez suffisamment d’eau. Tout cela permettra à votre corps de fonctionner correctement, ce qui peut vous aider un peu. Mais vous bénéficierez d’une meilleure qualité de vie, c’est certain.

2. Vous voulez éviter les cheveux blancs ? Arrêtez de fumer

La plupart des gens savent que fumer est mauvais pour la santé, mais peu d’entre eux prennent le temps de réfléchir aux conséquences de la cigarette sur leur apparence. En plus de creuser des rides et de jaunir les dents, le tabagisme peut aussi provoquer l’apparition de cheveux blancs. Arrêter de fumer vous aidera à paraître plus jeune pour de nombreuses raisons : moins de rides, des dents plus belles et moins de cheveux blancs.

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3.Lutter contre le stress

Une femme entrain de se relaxer

Le stress a un impact tellement important sur tous les aspects de votre corps et de votre santé que vous devez tout simplement faire tout ce que vous pouvez pour vous déstresser, même si ce n’est qu’un peu.

Un petit effort de 20 minutes, plusieurs fois par semaine, pour faire quelque chose de relaxant peut faire une énorme différence. Chacun est différent et chacun a une idée différente de ce qui est relaxant. Pour certaines personnes, se faire masser est un excellent moyen de déstresser, d’autres aiment prendre un long bain avec des bougies, d’autres encore aiment se détendre avec un bon livre.

Peu importe, essayez simplement de consacrer un peu de temps chaque semaine (chaque jour est encore mieux si vous pouvez trouver le temps) à vous détendre, à ranger le téléphone, à éteindre la télévision et à vous relaxer tout simplement.

En résumé, il n’est vraiment pas si difficile d’apprendre à éviter les cheveux blancs. Bien que vous n’ayez pas le contrôle total sur le moment où vous commencerez à avoir des cheveux blancs (votre constitution génétique a son mot à dire), il y a certaines choses que vous pouvez faire pour retarder le processus d’apparition des cheveux blancs.

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